当前位置:当前位置: 首页 >
为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤,长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损?_3377在线官网官方版
浏览次数:304发表时间:2025-06-24 17:40:13
理论方面我不太了解,我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体,普通人,没有经过训练,你抓杠会手疼,想拉自己上去,浑身乱颤,无济于事,只能下来。
而经过训练,肌肉力量增加,抓杠很轻松,手上有压力,但不疼。
拉上去的时候,很轻松,就好像你下蹲,然后起立一样,肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因,久坐,三年左右,开始腰疼,打屁股针那块肌肉疼,痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛,带有刺痛。
症状时重时轻…。
同类文章排行
- 利用爬虫技术能做到哪些很酷很有趣很有用的事情?
- 周杰伦被曝现身日本弯腰驼背似老人,是真的吗?他曾称患有强直性脊柱炎,这病对身体影响有多大?能治好吗?
- 你是在哪一瞬间突然感觉到苹果创新乏力的?
- 为啥中国把《水浒传》拍得这么土?
- 苹果从 2026 年发布的 macOS 27 起不再兼容任何 Intel Macs,这背后原因有哪些?
- 李连杰时隔多年复出参演武侠电影《镖人:风起大漠》,票房能爆吗?
- 字节引入Rust是否代表J***a的缺点Go也没解决?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 自己拥有一台服务器可以做哪些很酷的事情?
- 大家为什么会讨厌缩写?
最新资讯文章
- 我国的军工能力可以实现一天5000枚火箭弹连着炸三个月吗?
- 前后楼怎么共享宽带?
- Swift 和同时代的其他语言比起来怎么样?
- 我是新手想养鱼,预算不超过200。有什么好的建议或者禁忌吗。?
- 如何看待 Mac mini M4 支持可更换 SSD?
- 为什么 macOS 并不差,可市场总敌不过 Windows?
- 你手机中最舍不得卸载的APP是什么?
- 泡泡玛特这种又丑又贵的玩具为甚么会有人买?
- MacBook的诱惑在哪里?
- 夫妻开饭店双双确诊乳腺癌,职业性暴露于烹饪油烟是乳腺癌独立风险因素,日常应做好哪些防护?
- 小沈阳女儿韩国出道,将发行个人首张迷你专辑,为什么选择韩国出道?你看好吗?
- 如何看待Ollama基于Go语言开发而不是别的编程语言?
- 伊朗称袭击以色列「网络首都」,该地聚集英特尔、微软等多家高科技企业,伊朗为何选择这里?会造成哪些影响?
- 为什么当今 Web 应用不都***用 WebSocket 形式进行数据交互?
- 你的亲戚提过什么过分的要求?
- 为什么 electron 不做成独立的 runtime?
- DIY的NAS易用性如何?
- 华为Pura 80首销遇冷,是否说明消费者已经开始对麒麟芯片性能有所觉醒?
- 有一个***约你出去,你会去吗?
- 有邻居的追求者出价三万,让我连续半个月每天找个女朋友晚上弄点动静,我该答应吗?





